บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยพละกำลังในการวิ่ง กระโดด และแย่งชิงลูกอย่างดุเดือด ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อทั่วร่างกายอย่างรวดเร็ว การชูตลูกลงห่วงช่วยฝึกการกะระยะและการประสานงานระหว่างมือกับสายตาที่แม่นยำ เป็นกิจกรรมที่ช่วยฝึกฝนทักษะทางสังคมและการทำงานร่วมกับผู้อื่นภายใต้เป้าหมายเดียว การเปลี่ยนทิศทางการวิ่งอย่างฉับไวช่วยเพิ่มความคล่องตัวและเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อเท้า หัวใจจะทำงานอย่างหนักเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายในระหว่างการแข่งขันที่เข้มข้น ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มหาศาลซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักและเพิ่มความฟิต ควรมีการยืดเหยียดร่างกายอย่างทั่วถึงทั้งก่อนและหลังการเล่นเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ความตื่นเต้นในเกมช่วยให้ลืมความเครียดจากการทำงานและสร้างความสนุกสนานอย่างเต็มที่ การเล่นบาสเกตบอลเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายมีความทรหดและเหนื่อยยากขึ้นในชีวิตจริง เป็นกีฬาที่สร้างแรงบันดาลใจให้มีความมานะพยายามและมีความรับผิดชอบต่อหน้าที่ตนเอง สุขภาพที่แข็งแรงและจิตใจที่รุกรบคือสิ่งที่ได้รับจากการเล่นบาสเกตบอลอย่างสม่ำเสมอhttp://ronazaria.com