พิลาทิสเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อชั้นลึกและแกนกลาง ช่วยปรับโครงสร้างของร่างกายให้มีความส�

บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยพละกำลังในการวิ่ง กระโดด และแย่งชิงลูกอย่างดุเดือด ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและเพิ�

กอล์ฟเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความใจเย็นและการวางแผนอย่างเป็นระบบในทุกหลุมที่เล่น การเดินในสนามกอล์ฟเป็นระยะทางหลายกิโลเมตรช�

แอโรบิกเป็นการออกกำลังกายตามจังหวะดนตรีที่ช่วยให้การบริหารร่างกายกลายเป็นเรื่องสนุก การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องช่วยกร�

เทเบิลเทนนิสหรือปิงปองเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยความเร็วของมือและสายตาที่ต้องจับจ้องตลอดเวลา ช่วยฝึกกระบวนการคิดและตัดสินใจ�